Sağlık:
ŞEKERİNİZ GİZLİ KALMASIN

Kilo veremiyorsanız gizli şekerinizi ölçtürün

Tıbbi olarak pre-diyabet denilen “gizli şeker”, diyabet öncesi anlamına gelmektedir. Diyabet tanısı koymak için yapılan tahlillerde gözükmeyen gizli şeker ancak şeker yüklemesinin ardından belirlenebilmektedir. Genellikle insülin direnci de bulunan gizli şeker hastaları diyet yapmalarına rağmen kilo verememektedir. Ayrıca;

  • El ve ayaklarda yanma, karıncalanma, uyuşma
  • Tansiyon yüksekliği
  • Asabiyet
  • Yemeklerden sonra uyku hali
  • Baş, boyun ve ensede terlemeler
  • Çabuk yorulma gibi belirtiler gizli şekeri işaret edebilmektedir.

Kilolu kişilerle birlikte, yüksek tansiyon hastaları ve ailesinde diyabet olanlar riskli grupta bulunmaktadır.

Gizli şekeriniz varsa diyabet adayısınız

Gizli şekeri olan bir kişi gerekli önlemleri almazsa diyabet hastası olabilmektedir. Bu dönemde belirli önlemler alarak gizli şekeri durdurmak hatta tamamen tedavi etmek mümkündür. Kilo verilmesi, sağlıklı beslenme düzenine geçilmesi, egzersiz ve endokrin doktorunun tavsiye edeceği ilaçlarla diyabet gelişme ihtimalinin önüne geçilebilmektedir.

Hemen fark edilmemesi etkilerini artırabiliyor

Toplumda diyabetin yaklaşık 2-3 katı kadar gizli şekeri hastası bulunmaktadır. Gizli şeker vücutta yarattığı yıkıcı etkiler bakımından diyabet kadar tehlikeli bir hastalık değildir. Ancak gizli şekerin bilinmemesi ve hastalıkla ilgili herhangi bir önlem alınmayıp, tedavinin uygulanmaması yarattığı olumsuz etkileri artırabiliyor. Bu bakımdan gizli şeker için risk grubunda bulunanların belli aralıkla kontrollerini yaptırması önem taşımaktadır.

Bunlara dikkat edin

Gizli şeker tanısı alan kişilerin ilk yapmaları gereken kilolarından kurtulmaktır. Bunun için beslenme tarzının düzenlenmesi, tedavi bakımından önem taşımaktadır.

  • Karbonhidratlı besinler ölçülü şekilde alınmalıdır.
  • Sebze ve meyvelerin kabuklarıyla beraber tüketilmesine özen gösterilmelidir.
  • Ana öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir
  • Günde 2-2.5 litre su tüketilmelidir
  • Toz, kesme şeker, tatlı ve meyve suyu gibi basit şekerli besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli olarak egzersiz yapılmalı ve vücudun kilo dengesi sağlanmalıdır.
Anahtar Kelimeler
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

TEKRARLAYAN DAVRANIŞLAR OTİZM HABERCİSİ OLABİLİR
Kendi etrafında dönme, ellerini sallama, papağan gibi sürekli aynı kelimeleri tekrar etme ile kendini gösteren...

Haberi Oku